キトサン

治る-サプリメント辞典/索引　- 症状・効用・作用からひくサプリメント -

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キトサンの事実　Chitosan

サプリメント購入・服用についてよくある質問　

キトサンは「脂肪ブロッカー」、つまり脂肪の吸収を阻害することで減量効果を上げるサプリメントです。エビやカニなどの甲殻に含まれるキチンから得られますが、植物繊維に似ており、体内で消化されません。内服すると、スポンジのような働きをして脂肪を吸収します。消化管を通過しながら自重の4倍から6倍もの脂肪を吸収し、脂肪が代謝作用で余分な体重となって蓄積される前に体から洗い流してくれるのです。つまり、極端にいえば、ケーキを普通の量だけ食べても太らないというわけです。

 

しかし、キトサンさえ摂っていれば、つねに食べ過ぎていても大丈夫というわけではありません。ダイエットの開始時など、すぐにはっきりした成果をあげたいときに利用すると良いでしょう。2週間以上継続して使用しないでください。

キトサンの問題は脂肪を締め出すと同時に、ビタミンE、A、D、Kなどの脂溶性ビタミンの吸収まで妨害することです。そのため、キトサンを長期間使用することは勧められません。また、摂取する場合、脂溶性ビタミンや必須脂肪酸などを食事で補ってください。その一点だけ注意すれば、キトサンは安全であり、減量効果以外の効果もあるのではないかといわれています。たとえば、最近の研究でマウスに発ガン物質入りの餌を与えたところ、キトサンが配合された餌を食べていたマウスは、キトサンなしの餌を食べたマウスに比べ、結腸の前がん性病変が少ないことがわかっています。また、キトサンが血中コレステロール値を大幅に下げ、心臓病を予防する善玉コレステロールであるHDLの値を上昇させることもわかっています。

このように、心臓に効果があるキトサンですが、虫歯予防効果があることでも知られており、制酸剤としても非常に有効です。

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キトサンの効能

脂肪の吸収を阻害することで、減量効果を高める働きがある。
コレステロール値を下げる。
結腸がんを予防する効果がある。

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用法・用量

250mgの錠剤を1日3錠まで、食事と一緒にかならず、250cc程度の水で摂取すること。

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一般的アドバイス

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Main Source: Suppliment Bible 1998 by Earl Mindel
Sub Source: Supple4u.com

Mr.Earl Mindol

１９４０年、カナダ生まれ。薬学博士号、栄養学博士号取得。薬剤師で、ハーバリストの権威。現在、ロサンゼルスにあるパシフィック・ウエスタミン大学の栄養学教授であり、世界中で栄養と健康に関するセミナーを開催。

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