コエンザイムQ10-治るサプリメント辞典

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補酵素（コエンザイム）Q10の事実　Co-Q10

サプリメント購入・服用についてよくある質問　

20年以上前、私がサプリメントについての執筆活動を始めたころ、コエンザイムQ10は入手困難で珍しいサプリメントでした。しかし、現在ではさまざまなブランドのコエンザイムQ10が販売されており、減量や心臓病治療のために開発された複合剤にも配合されています。コエンザイムQ10は体内のエネルギーの生成に不可欠、生命維持に不可欠です。

コエンザイムQ10はミトコンドリア（体を動かす燃料となるアデノシン三リン酸組織ATPを生成する細胞内の発電所）を刺激することでエネルギーをつくりだします。直接的ではないものの、コエンザイムQ10は消費しなければ脂肪となってしまうカロリーを燃焼する働きをもっています。また、うっ血性心不全の治療に高い効果を示すことから、心臓を健康にするサプリメントとしても知らせています。

「アメリカ心臓病学ジャーナル」誌に発表された研究では、Co-Q10を単独で摂取、あるいは他の薬と併用している心臓病患者は、そうでない患者に比べ平均3年も長生きしたことがわかっています。また、血圧を下げ、心臓発作の危険性を軽減する効果もあります。

コエンザイムQ10の薬効のなかでおそらくもっとも興味深いのは、ベビーブーム世代を苦しめている歯周病の治療薬としての使用法でしょう。大阪大学の研究者は歯周病患者を2つのグループに分けて他の治療を行わず、一方に毎日60mgのコエンザイムQ10、他方に偽薬を投与しました。

8週間後、コエンザイムQ10を摂取していたグループは、偽薬グループに比べ、不快感や炎症が軽減し、明らかな改善の兆候を見せました。このほかにもコエンザイムQ10が歯周病を受ける前にコエンザイムQ10を2ヶ月間試してみるとよいでしょう。（ただし、歯茎が腫れるまで放っておいたのなら、急いで治療をうけるよりほかありません）。

これ以外にも、今後広まりそうな使用法があります。コエンザイムQ10の研究を40年もつづけてきたカール・フォルカー博士がヨーロッパで行った研究によると、毎日コエンザイムQ10を大量に（300mg）摂取していた乳がん患者のがん腫瘍が完全に退行したのです。コエンザイムQ10が天然のがん治療薬に仲間入りできるよう、さらなる研究結果を期待します。

補酵素（コエンザイム）Q10の効能

心臓を強化する。
高血圧を下げる。
歯周病に効果がある。

用法・用量

60mgのカプセルを1日2錠。